NOS ENTRAINEMENTS

Mardi 19h - avec coach Guillaume ou Patrick

Mercredi 18h30 - avec coach Armelle

Jeudi 19h - avec coach Alain (ponctuellement)
Samedi 9h30 - avec coach Patrick ou Bertrand

Lieu de rdv, sauf sortie délocalisée : parking du stade Gaston Lozzia, 9 rue de la Toulose, 54520 Laxou.

La pratique du trail en Lorraine nous fait courir :

- Toute l'année

- Par tous les temps (soleil, pluie et parfois neige)

- De jour comme de nuit

- En majorité en forêt sur des sols irréguliers

Chaque pratiquant doit connaître les risques, et les mesure à prendre pour les prévenir :

- Etre conscient de ses limites

- S'écouter et s'adapter à la forme du moment

- Signaler si on est en difficulté

- Être attentif aux autres

- Avoir le numéro des encadrants

- savoir partager sa position.

Équipement : le téléphone portable, la frontale, de l'eau et une barre, des vêtements et chaussures adaptés.